Inspiration für den Alltag:"Leichtigkeit"

Wir haben Mitte August. Es ist nochmal richtig heiß geworden draußen in der Natur. Doch so langsam kann man auch schon den Herbst wahrnehmen, wenn man genau hinschaut. Bald ist der Sommer vorbei und wir wechseln hinüber, in eine andere Jahreszeit. Manchmal fällt es schwer loszulassen. Fällt es schwer das Alte gehen zu lassen. Das Gegenteil von schwer ist leicht. Ist es möglich, mit Leichtigkeit durch den ständigen Wechsel um uns herum, durchs Leben zu gehen? Oder ist das nur Wunschdenken? Man kann Leichtigkeit auch mit dem Wort Unbeschwertheit beschreiben. Wir kommen erstmal alle mit Leichtigkeit und Unbeschwertheit zur Welt. Wir sind offen, neugierig, sind spielerisch und sind einfach da. Dieser Zustand wird in der Shambhala Tradition "grundlegende Güte" oder "grundlegende Gesundheit" genannt. Doch im Laufe des Lebens machen wir gewisse Erfahrungen: wir werden krank, haben Stress/Ängste/Sorgen in der Schule oder im Beruf, eine Liebesbeziehung geht zu Ende, eine Pandemie bricht aus, Kriege entstehen usw. Und so können wir nicht mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit spüren. Doch ist diese "grundlegende Güte" nun für immer weg? Oder haben die Dinge, die wir im Leben erfahren, diese Leichtigkeit einfach nur überlagert? Wenn wir einfach mal für eine gewisse Zeit zur Ruhe kommen, einfach nur da sind, ohne Ablenkung oder Betäubung, was z.B. passiert, wenn wir in die Natur gehen, meditieren oder Qi Gong üben, dann kann man wieder zur Leichtigkeit und Unbeschwertheit zurückfinden. Am Anfang, wenn man sich zurückzieht und nichts tut, spürt man vielleicht Unruhe, Nervosität, Müdigkeit, vielleicht auch ein wenig Angst und Traurigkeit. Doch wenn man diesem Zustand sanft und freundlich begegnet, sich immer zurückholt zum einfach da sein, taucht die Leichtigkeit wieder auf. Dieses dahin kommen ist ein ganz sensibler Vorgang. Hilfreich ist es dafür mal eine gewisse Zeit aus dem Alltag auszusteigen. Alleine, wenn man schon Erfahrung hat oder am Anfang besser in der Gruppe mit einem erfahrenden Lehrer oder einer erfahrenden Lehrerin. Zum Zurückkommen gehört es auch, Gewohnheiten für eine gewisse Zeit loszulassen: Kein TV, kein Internet, keine to do Listen abarbeiten, keine Unterhaltung, die uns ablenkt. Mal für einige Zeit aussteigen und sich an den einfachen Dingen des Lebens erfreuen. Wie sagte der daoistische Meister Laotse: "Die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt." Wie könnte dein erster Schritt aussehen zu mehr Leichtigkeit? Am besten fängst du heute direkt damit an...

Ich wünsche euch viel Freude und Inspiration beim Erforschen dieses Themas! Bis zum nächsten Mal und weiter viel Leichtigkeit im Monat August!

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