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Qi Gong – Energie in Bewegung

Qi Gong steht für "Arbeit mit Energie". Die sanften Übungen in Ruhe und Bewegung fördern Entspannung, Achtsamkeit und mentale Klarheit. Sie helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu stärken.

Im Fokus stehen leicht erlernbare Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Angeboten werden klassische Formen wie:

  • Zhan Zhuang ("stehende Säule") – für innere Stabilität und optimale Körperausrichtung

  • Ba Duan Jin ("acht Brokate") – wirkt positiv auf Körper, Atem und Geist

  • Shibashi ("18 Figuren") – fließende Bewegungen mit meditativer Tiefe

Qi Gong ist wohltuend, effektiv und macht einfach Freude.


Meditation – Klarheit im Moment

Achtsamkeitsmeditation bringt Körper und Geist in Einklang, reduziert Stress und stärkt innere Ruhe. Geübt wird im Sitzen und Gehen – begleitet von Impulsen und Austausch, um die Praxis leicht in den Alltag zu integrieren. Mehr Präsenz, mehr Lebensfreude.


Achtsamkeitstraining – Pause. Atmen. Auftanken.

Mit einfachen Übungen und geführter Meditation lernst du, den Alltag bewusst zu entschleunigen, neue Energie zu sammeln und achtsam mit dir selbst umzugehen – auch in stressigen Zeiten. Wiederholungen, Impulse und Gruppenaustausch helfen, Achtsamkeit nachhaltig im Leben zu verankern.


Waldmeditation – Natur spüren, Ruhe finden

Gemeinsam tauchen wir in die heilsame Atmosphäre des Waldes ein. Mit Achtsamkeitsübungen, sanften Qi Gong-Bewegungen und Meditation entschleunigen wir und öffnen unsere Sinne. Im Anschluss gibt es Raum für Austausch und einen kleinen Snack – für eine achtsame Auszeit in der Natur.


Social Meditation – Achtsam im Miteinander

Social Meditation verbindet innere Ruhe mit echter Begegnung. In achtsamen Dialogen wird Kommunikation zur Meditationspraxis – für mehr Präsenz, Empathie und authentischen Austausch.


Klangmeditation – Lauschen und Loslassen

Die sanften, harmonisierenden Klänge der Woabong (Steel Drum) wirken direkt auf unsere Energiezentren und bringen Körper und Geist in Balance. Du musst nichts tun – einfach da sein, hören und entspannen. Die meditative Klangreise hilft, innere Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und wieder ganz im Moment anzukommen. Eine wohltuende Auszeit für mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit.


Lust auf mehr Tiefe, Präsenz und Inspiration?


Ob Privatstunden, Seminare oder Vorträge – Dennis Engel bietet individuelle Formate für Menschen, Gruppen und Institutionen, die Achtsamkeit, Meditation oder Qi Gong lebendig erfahren möchten.

Ihr möchtet Dennis für ein Event, eine Schulung oder einen Impuls-Vortrag einladen? Dann schreibt gerne eine Anfrage an: dennis.engel@posteo.de

Auch für Firmen, Schulen oder andere Einrichtungen – maßgeschneiderte Angebote auf Anfrage. Lasst uns gemeinsam Räume für Bewusstsein und Entwicklung öffnen.